2025/02/02
【成長期編】たんぱく質の重要性。by早川
何度もたんぱく質の重要性については発信はしておりますが、『成長期』の、たんぱく質の重要性について書きたいと思います。
人間の身体を作る上で、重要なたんぱく質は、『血液』『骨』『筋肉』を中心に、
髪の毛や、皮膚など、様々な『材料』になっています。
これ以外の、臓器ももちろん重要ですが、成長期にたんぱく質の摂取量をしっかり数字で出して
1人1人に合った、明確に補給することで、『成長期』という身体が吸収しやすい時期には、
しっかりと明確に変化していきます。
成長痛という現象がありますが、あれも、骨や関節の成長スピードにたんぱく質量が追いついていないことが理由の1つです。
男女ともに、同じことが言えます。
特に、女性の場合は『女性ホルモン』の状態にも大きく関係してきます。
成長期は、身体がボーナスタイムの時期なので、3ヶ月もあれば身体は見違えるほど(別人レベルで)変化します。
それくらい成長期の身体は、重要な時期であり、貴重な時期ということです。
身体つくりの参考にしてみてください。