2024/04/12
季節の変わり目に風邪を引きやすい人。by早川
順天堂大学教授の方の研究で、人間の体は『温度差』に慣れるのに２週間はかかるそうです。
トップアスリートで体をケアしてる人でも５日ほど。
寒いところから暖かい場所へ行くのも
暑いところから寒い処へ行くのも、
どちらも変わらないそうです。
感覚的に、寒いところから暖かい場所へ行くのは良さそうなイメージがありますが
『気温差』が体にかかる負担は一緒だそうです。
ここで大切なのが『免疫力』と『基礎体温』です。
基礎体温が高い人は免疫力も高く、簡単に言うと体が強い状態です。
＃３６．７度〜３７．２度が適性の体温
季節の変わり目で、体温が低い人は体調も変化しやすくなる傾向がかなり高いので、
普段から、基礎体温に目を向けてみてください。