MBL.ブログ

便秘の人は、多くの人が水を飲む量が少ないです。

水は体の６０％を占めてるので、６０％の水の循環をよくすることが重要です。

水は飲むと体内で、ストックされるので飲む量が少ない人は、

そのストックが入れ替わりが遅くなり、どんどん腐っていきます。

ここで明確な水を飲む『量』を定義したいと思います。

＃１Lでも『飲んでる！』って人と、１Lしか飲めてなくて、、、って人がいるからです

＃明確な量が分からない

１L→４週間かけて体外へ出る

２L→３週間かけて体外へ出る

3L→２週間かけて体外へ出る

４L→１週間かけて体外へ出る

です。

なので、適正量は『４リットル』です。

意外に多いな、とおもった方は、普段どれだけ飲んでるか、測ってなくても

少ないと思います。

たくさん水を飲んで、体の循環をよくして、６０％の水をきれいなものにしていきましょう。