MBL.ブログ

朝の時間帯は、人間の体は『排泄』をする時間帯です。

ご存知のように

朝ご飯のことを英語で『ブレックファースト-breakfast-』と言います

この語源は、元々、朝ごはんを食べる文化がなかった時代に

その文化を『壊す』（ブレック）ということから来てます。

＃なぜそうなったかを話すと長くなるのでまたどこかで

排泄する時間帯に、食べ物（固形物）を入れると、

排泄作業に支障がでます。

もちろん腸内環境の問題も出てきますし、腸内環境が悪くなれば、

様々な日常のパフォーマンスに支障が出ます。

朝は、栄養を摂る時間帯には最適なので（寝てる時に下がった代謝を上げるため）

、良質なプロテインやサプリメントを摂る、

そして、固形物は取らない、これだけで日常の（日中の）パフォーマンスが

大きく変わるので、是非試してみてください。