2022/12/26
『正月太り』を気にするよりも、食をコントロールするほうが良い。by早川
忘年会、クリスマス、年末、年始、ある意味『食』で多忙な方もこの時期は見えるかと思います。
＃食で多忙
毎年聞くのは、この時期の正月太りですが、よく聞く◯◯太りと言うのは、
自分の食をコントロールすれば、すぐに戻すことができます。
そんなことは分かっとる！って声が聞こえてきそうですが、
実際に、できてないケースがほとんど。
どう言うポイントを抑えるのか？ここが大切です。
体型コントロールに1番大切なのは『土台』です。
日頃から、しっかり土台を作っておくことで、簡単にコントロールができます。
しっかりとした、栄養状態を作ること。
この土台がないと、いつまで経っても一度増えた体型が戻りません。
『食で多忙』の時期を見越して、しっかりと土台作りを日頃からしておく、
これが何よりも大切です。
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