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2022/10/23

適度な筋トレは結局いつかやった方が良い日は来る。BY早川。


何歳でかは人によりますが、筋トレはいつか結局やっておいた方が良いなと思う日が来ます。






年齢と共に、体力の衰えだったり、関節や腰などの痛みだったり、




足腰だったり、、






理由は人それぞれですが、生きていれば基本的には、老化はしていくので、




そのためには筋トレで、日常生活のパフォーマンスを存分に上げることができるからです。






おすすめは(本当に!)、早いうちから、適度な筋トレをしておくことです。






筋肉を大きくする筋トレも良いかもしれませんが、そうではなく、






『体にとって良い筋トレ』








をしてくことがとても重要です。