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2022/09/07

『元気と健康』は別物。by早川


『元気』と『健康』は決してイコールではないと思います。



もっと言うなら、いつか体のことに向き合うのだから、元気のうちに

しっかりと体と向き合う、体のケアを知ることが非常に大切だと思います。



健康は、しっかり運動をし、食生活や栄養管理をすることはもちろんですが、


よく笑う、友達がたくさんいる、趣味がある



こう言うこともとあるデータで健康の秘訣としてデータに出ています。



健康=我慢(特に食や飲み物など)


みたいなイメージがありがちですが、決してそうではなく、


体をケアする



こう言う感覚がとても大切になってくると思います。