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2022/08/30

《過去記事》空腹状態はエネルギーがしっかり出る。by早川


空腹だからエネルギーが出る、空腹だからこそパワーが生まれる




これを聞いて『えっ?』と言う人も少なくはないかなと思います。


#全く食べないのはもちろんダメ






実は人は、食べるから衰えるし、食べるから疲れるし、食べるからエネルギーが出なくなるんです。




#もちろん食べるのもによる






この理論を全部伝えるのに文字ではなかなか高度な技がいるため、難しいので簡潔にまとめますと、






食べることによって、胃や腸が動き、




そっちにエネルギーを使い、胃と腸にかかるエネルギーは実はものすごく大きくて、


その為、人間の体は疲れてしまいます。大食いの人は特にです。






一度はだれしも体感があると思うのですが、ご飯を食べた後に眠くなることってないですか?






あれは、エネルギーや酸素が胃と腸に使われることによって、脳内にエネルギーや酸素が不足して頭がポーッとしてしまい、眠くなるのです。




#血糖値も上がっているから








しかも、ご飯食べた後、割と早い段階でその状態になりますよね?


速効性がすごいんです。



それを毎日繰り返すとどうなるか?




これが老化の1つでもあります。








大切なのは、空腹状態をどうやって味方につけてコントロールするか?



です✨






実は、空腹状態はそんなに悪いことではない。




しっかりと、栄養が取れてて体の栄養状態の基盤が整っていれば、




空腹状態はエネルギーが大量に放出されるフィーバータイムにもなるのです