MBL.ブログ

2021/12/30

自分のやる気に期待する人は3日坊主。by早川


ボディメイク やダイエットは、3大3日坊主リスト に挙げられます。

#何十年も不動




なぜなのか??




何百人とカウンセリングをしてきて、自分自身もボディメイク を成功させた身として


行き着いた答えが、




『自分のやる気に期待すると続かない』です。




人間全員そうだと思うのですが、初日のやる気なんて3日後には皆無です。


メンタルが弱い、意志が弱いのではなく、単純に自分のやる気に期待しているだけなんです。




この理屈がわかれば、ではどうやって工夫してやろうか?です。




やはり、一番大切なのは『一緒にやる仲間』誰かとやる。です。




誰かとやれば、ジムに行く約束をする、食事管理も共有できる、




こうやって、約束をしていれば人は動けます。




人間誰でも、自分には甘い生き物です。これを大前提に置いてれば、人は工夫し出すので


うまく行くやり方が見つけられます♫