MBL.ブログ

2021/11/05

気合を入れすぎないことがコツ。by早川


◯◯までに理想の体型になる!


という、明確な目標(数字)は大切ですが、ここでポイントが、






それに対して気合マックスになりすぎないこと



です。




気合いというのは、実際のところ長続きしません。





気合い入れまくって、目標の数字をクリアして、


よっしゃー!!となったものは良いものの、


減量明けで爆食いして1週間で5キロ太る....



まさに、本末転倒というやつでございます。






1番大切なことは、



『習慣にする』ことです。




トレーニングや食事栄養管理(リカバー)を、日常にし、普通のことにしてしまう、



これが一番です。



MBL.fitnessはこ普通の日常にする。



ことに、非常に非常に重きを置いて日々、メンバーの方と取り組んでいます。