姿勢改善を考えてる方へby早川
ここ最近のお客様のお悩みで『姿勢改善』をご希望の方がとても増えました。
主に
・猫背
・反り腰
・ストレートネック
・腰痛
の対策です。
姿勢改善の対策でトレーニングを行うことはとても良いことです◎
できる限り、自分の骨や筋肉の身体の機能を整えて、根本的に改善する方がベストです。
姿勢改善ので大切なのは、『胸郭を開くこと』。
です。
背中が丸まったりしている場合、ほとんどのケースで胸郭と言う胸の骨格が閉じてしまっています。
姿勢改善を対策する場合、
同時に胸郭を開くことも取り組んでいかなければ、本当の意味で良い姿勢まで持っていくことは出来ません◎
姿勢改善トレーニングをする際は、胸郭を開くトレーニングも同時にしっかり行なっていきます◎
そうすることで、今まで使えていなかった筋肉や骨などが使えるようになり、日常的にも動かせるようになるので、身体の疲れ具合が減り、劇的に軽やかで動ける身体になっていきます◎
姿勢にお悩みの方で、姿勢改善を取り組んでみたいと言う方は、ぜひ『姿勢改善ジム体験コース』にお越しくだいさい◎
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