MBL.ブログ

トレーニングや運動がメンタル面の安定と強化に繋がる主な３つの理由は、

・血流の促進により代謝が上がり体温が上がる

・運動やトレーニングはセロトニンと言う『幸福ホルモン』が分泌される

・運動/トレーニング中は脳神経が『今この瞬間』に集中し、余計なことを考えないようになっている

が、挙げられます◎

あまり大きく取り上げられていませんが、『トレーニングや運動』がもたらす莫大な良い効果は科学的な根拠を元に発表されています。

メンタルや自律神経が整っているから、トレーニングや運動をしているのではなく、トレーニングや運動を行うことによって、日頃のメンタルや自律神経が安定する、と言うことだそうです◎

例えば、スポーツ選手や経営者など、普通の人からしたら、実際は計り知れないプレッシャーの中で日々を過ごしているはずなのに、明るく元気に日常生活を送っているのは、

トレーニングや運動をすることのメンタル面の効果が理屈的に分かっているからです。

人間はメンタル（内面）が生活の９５％を占める

と、言われるくらいメンタル面の安定、一定のメンタルを保つことがどんな場面でも大切になります◎

ただ痩せるだけや、美しい体型になること以外にも、本当に大きな効果があるのがトレーニングです◎

日常生活のパフォーマンスを上げるためにも、ぜひこのタイミングでトレーニングを習慣にしてみましょう◎

《ホットペッパー掲載中☆お得なクーポンもあります☆》

 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000762979/

＃MBL. fitness＃名古屋パーソナルジム＃中村区ダイエット＃名古屋ジム＃本陣ジム＃亀島ジム＃中村区ジム＃本陣駅パーソナルジム#ダイエット名古屋

＃亀島駅パーソナルジム＃中村区パーソナルジム＃ダイエット＃名古屋ジム＃本陣ジム＃亀島ジム＃中村区ジム＃ジム#美ボディ#ウエディング＃中村区ジム＃中村区ジム＃亀島駅パーソナルジム＃中村区パーソナルジム#本陣駅パーソナルジム/中村区パーソナルジム/中村区ジム/本陣ジム/亀島ジム/栄生ジム/栄生駅パーソナルジム/中村区パーソナルジム/エイジング/産後太り解消/自律神経/痩身/中村区パーソナルジム/中村区パーソナルジム/中村区ジム/本陣ジム/亀島ジム/栄生ジム/栄生駅パーソナルジム/中村区パーソナルジム/本陣ジム/亀島ジム/中村区ジム/中村区パーソナルジム/中村公園/岩塚/八田/高畑/中村日赤/中村公園/岩塚/八田/高畑/中村日赤/中村公園/岩塚/八田/高畑/中村日赤/中村公園/岩塚/八田/高畑/エイジング/産後太り解消/自律神経/痩身/大人女性/３０代/４０代