MBL.ブログ

人間は１日２日、食べ過ぎたくらいでは太りません◎

一瞬、体重は増加しますが『１週間単位』でトータルのカロリー数などを調整して収めていれば

全く問題ありません◎

食べっぱなしや、飲みっぱなしが太る原因です。

ジム体験に来られるお客様のほとんどの方が、『食事を整える』ことに対しての

精神的なハーゾルが勝手に高くなってしまっています◎

まず、私たちが行う食事コントロール術は主に

・一定期間は記録をして数字を見る

・食事間隔を生活リズムを確認し設定する

・栄養状態を含めた身体の状態を特定する

この３つを軸にしっかりコントロール出来るようにします◎

たったこれだけを正確に割り出すことで自分の身体とメンタルに無理なく食事や栄養コントロールをして

快適にストレスなく、体型を変化させていくことが出来ます◎

多くの場合、『何をどれだけ食べたら良いのか分からない』『どこからが食べ過ぎなのか』『いつ食べるのが良いのか』

ここが明確になっていない不安から、ストレスになってる方も多く見えます◎

自分に合った食事コントロール術を身につけて、快適なトレーニングライフを送りましょう◎