MBL.ブログ

『タンパク質』は動物性か植物性か？とよく聞かれますが、どちらも重要です。

＃タンパク質は１つではない

＃ややこしい体

日々、たくさんのカウンセリングをする中で、

『動物性タンパク質が苦手』という方が割といらっしゃいます。

『植物性タンパク質』で補給するのはありですか？

と聞かれることもしばしば。

同じタンパク質なんですが、全然役割が異なります。

ーーーーーーーーーーーー

動物性タンパク質の役割

ーーーーーーーーーーーー

すごく簡潔に抜粋して、説明しますと、

『タンパク質』そのものの、材料となるものです。

＃髪

＃皮膚

＃血液

＃心臓などの各細胞

＃これらは、全てタンパク質

ーーーーーーーーーーーー

植物性タンパク質の役割

ーーーーーーーーーーーー

上記で、動物性タンパク質の役割を書きましたが、

その動物性タンパク質を、植物性タンパク質が、各細胞へ（必要なところへ）振り分けてくれる役割をしているのです。

では、動物性タンパク質しか摂取していない場合、

必要な細胞へ振り分けてくれる植物性たんぱく質が無いので、

必要では無いところ（間違ったところ）に、動物性タンパク質が行ってしまってることもあります。

逆に、、、

植物性タンパク質しか、摂取していない場合は、

必要な細胞へ振り分けてくれる役割はあるんだけども、そもそも、

『その振り分ける材料がないじゃん！！』となります。

＃伝わりますか？

＃文字で伝えるのって難しい

このように、タンパク質１つにしても、色んな役割があるのが、たんぱく質であり、

人間の体です。

１つ１つ理解しながら、取り組むことで、大きな成果にも繋がっていきます。

＃MBL.fitnessの海外で学んだ栄養学講座実践中。