2025/05/26
短期的に一気に痩せる落とし穴。BY早川。
先日読んだ本で、
短期集中という広告に多くの人が目を惹きがちというデータがあるようです。
＃栄養学とかではなく別ジャンルの本です。
その理由の１番が、
『楽をしたい』
というのが１番の理由だそうです。
楽をするのは、とても良いことだと思います！（本当に！）
ただ、『楽』を、今の一瞬の快楽で得るのか、
長期的にみた時の『楽』を得るのか？
で、選択肢も行動も何もかも変わってくると思います。
こと、ボディメイク に関しての『２ヶ月で◯◯キロ減量！！』に関しては、MBL.では行っていません。
＃１度も言ったことありません
ボディメイク（フィットネス） はそもそも、健康的な生活習慣の中に存在します。
そもそも、たった２ヶ月やって終わり、という考え方ではありません。
人生のどこかで必ず向き合う『健康』『体型』のこと。
人間の体は、放っておくと老化するようにできています。
ということは、人生において生きてる限り、ずっと大切にしていくことが
『健康』です。
健康に必要なのが、運動、筋トレ。
これは習慣にすることが必要であり、そういったプログラムをMBL.では行っています！