MBL.ブログ

いつかの記事で書いたかもしれませんが、大切なことなので書いていこうと思います。

身体づくりは『摂取したものが吸収されているか？』がとても大切です。

栄養素は、どれだけ良いものでも組み合わせによっては吸収されない場合も多々あります。

例えば、『たんぱく質』は単体では吸収力が下がります。

マルチビタミンがたんぱく質の運転手をしてくれるので、マルチビタミンと一緒に摂取することで

吸収力が格段に変わります。

ビタミン群も多くの成分は、単体で摂取してもほぼ、効果がありません。

『桶の理論』という言葉がありますが、ビタミンはバランスよく摂取することが大切で

『マルチビタミン』として摂取すれば吸収がされます。

よく色々と見かける中で◯◯を摂取しましょう！！と言うような記事や発信をみますが、

吸収されているか？に目を向けている人が少ないなあと言う印象を受けます。

摂取ももちろん『吸収』についても、今一度意識を向けてみてください。