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体温を上げることで様々な体の状態がよくなります。

基礎体温は３７度がベストです。

今はデジタルな体温計が主流ですが、昔の体温計は（口でくわえるやつ）

３７度のところに、赤い線が引っ張ってありました。

それは、『３７度が平均ですよ』と言う意味で、熱が高いですよという意味ではありません

体温が３７度あると、例えばウイルスが入ってきてもすぐに退治してくれますし

ガン細胞も、NK細胞と言う免疫が簡単に消してくれます。

体温が高いと言うことは、体力も持続もしますし、日中のパフォーマンスも大きく上がります。

年齢を重ねると、筋肉量も減るので、体温が下がりがちになりますが、

筋肉量はとても重要なものになります。

適度な筋肉と、しっかりと体温を維持すること、めちゃくちゃ意識してみてください。