MBL.ブログ

どこかで書いた気もしますが、今日は脳と腸（腸内環境）について少し書きたいと思います。

『脳腸相関』という言葉を聞かれたことがある方も見えるかと思いますが、

脳と腸は繋がっているという意味です。

緊張するとお腹が痛くなるのもそう。あれは腸が刺激をされているからです。

脳が緊張を受け取ると、腸は繋がっているので腸に刺激がいきます。

腸をキレイにケアしていると、脳もクリアになり、日中のパフォーマンスが劇的にあがります。

＃視力がよくなる人も居るそう

＃目ん玉は脳が飛び出した状態だから

特に、アスリートの人ほど『腸ケア』は重要だと思います。

食や栄養で体が資本ですし、競技によっては、量も食べる必要もあります。

量を食べるということは、それだけ腸が消化活動（働く）をするので、

腸が疲れやすくなりますし、場合によってはあまり良く無い物を食べると

それだけ負担も大きくかかります。

一瞬の判断をすることもスポーツは多いので、その時に脳がクリアであれば

結果も大きく変わってきます。

食事・栄養を見直し、リカバーし、整えて、腸をケアし、脳をクリアにしてくことが

とても大切です。