2023/09/07
インナーケア（栄養）に目を向けるとパフォーマンスは大きく変わる。by早川
アスリートの方や、一般の方でも、インナーケアに目を向けてしっかりと取り組むとパフォーマンスは大きく変わります。
アウトケアももちろん大切ですが、根本的に体を作ってるのは、
インナー（栄養）で、インナーを整えるから、良い筋肉が出来上がり、
アウトケアが更に効果を増します。
ですが、日本は法律の関係で、栄養に関する情報の解禁に限りがあるので、
なかなか、インナーケアに関する重要度や認知度が低いのも事実です。
＃トッププロの世界でも
海外では、栄養を摂ることに関しては『材料補給』と言う考え方をします。
単に、お腹を満たす、体を大きくするためにとにかく食べる、などはしません。
無駄にカロリーを摂取すると言うこともしません。
時に、カロリーを制限して、逆に、人間の遺伝子や潜在的な力を使って、
燃焼力をあげること（その方が体が動く）こともやったりします。
もちろん、生活リズムや、スポーツによって、状況は異なりますが、
なんせ、インナーケアが、アウターを作っていると言うことです。
プロスポーツ界にも、一般の方にもインナーの大切さがもっともっと広まっていくと
素晴らしいなあと、日頃から思って発信しております。
また、色々と書いていきたいと思います。