MBL.ブログ

リバウンドは『脳が引き起こしている』と言われています。

これは、どこかの大学（場所は忘れました）の人間心理や脳科学の研究結果で明らかになっていることで、

長らく、肥満体型だった人が、痩せてダイエットやボディメイクに成功した身体が、

『これが本来の自分の体型』という、認識をしておらず、昔の体型の認識のままの状態であると

リバウンドがしやすくなるそうです。

痩せた体型を『これが自分の体型だ！！』と認識すれば、リバウンドという誤作動は起きにくい。

そこでおすすめなのが、『服装を変える』です。

痩せた体型に合ったサイズの服を着る。たったこれだけで、一気にリバウンドの確率が減り、

体型維持が簡単にできるようになります。

＃服の断捨離にもなる

これは実際に、MBL.fitnessでも取り入れている方法の１つです。

本当におすすめで簡単にできるので、是非、試してみてください。