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2023/05/02

スポーツの怪我防止は絶対的に栄養状態が大切になる。by早川


アスリートの方は、『筋肉の健康状態』という言葉があるくらい、

パフォーマンスを高めるために、日頃の体のメンテナンスが大きく変わってきます。


体のメンテナンスというのは何かというと、日頃の栄養状態が重要でここは無視できません。

意識をしていようがしてなかろうが、重要です。


ケガ防止には絶対的に、体の内側のケアが大切になり、


食事面でも、時代と共に考え方も大きく変わってきています。


ただ、食べれば良いのではなく、しっかりと体に必要な『材料』になるものを

食べているかどうか?が重要になります。


#とりあえず米食っとけスタンスではいけない

#まだこの現状が多い



アスリートの方との関わりも多いので、特に体の材料になるもの

の話を深掘りしています。


お腹いっぱいになれば良いのではなく、ただ体を大きくすれば良いのでもなく、


しっかりと体が動く(動き続ける)状態を作るために、

食事という材料補給をするのが、本来の形になります。