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2024/12/26

【過去記事】空腹状態はエネルギーがしっかり出る。by早川



空腹だからエネルギーが出る、空腹だからこそパワーが生まれる




これを聞いて『えっ?』と言う人も少なくはないかなと思います。




#全く食べないのはもちろんダメ



実は人は、食べるから衰えるし、食べるから疲れるし、食べるからエネルギーが出なくなるんです。




この理論を全部伝えるのに文字ではなかなか高度な技がいるため、難しいので簡潔にまとめますと、






食べることによって、胃や腸が動き、そっちにエネルギーを使い、胃と腸にかかるエネルギーは実はものすごく大きくて、


その為、人間の体は疲れてしまいます。大食いの人は特にです。




一度はだれしも体感があると思うのですが、ご飯を食べた後に眠くなることってないですか?



あれは、エネルギーや酸素が胃と腸に使われることによって、脳内にエネルギーや酸素が不足して頭がポーッとしてしまい、眠くなるのです。




#血糖値も上がっているから








しかも、ご飯食べた後、割と早い段階でその状態になりますよね?




速効性がすごいんです。






それを毎日繰り返すとどうなるか?




これが老化の1つでもあります。








大切なのは、空腹状態をどうやって味方につけてコントロールするか?




です。





実は、空腹状態はそんなに悪いことではない。




しっかりと、栄養が取れてて体の栄養状態の基盤が整っていれば、空腹状態はエネルギーが大量に放出されるフィーバータイムにもなるのです