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2024/12/09

胃もたれしやすい食事をした後は『16時間断食』が超効果的。by早川



胃もたれしやすい食事はなぜ、あんなに美味しいのでしょうか。


#最強の組み合わせは『カツカレー大盛り』





スポーツ選手が試合前や競技前に、カレーや揚げ物は控えた方が良いと言うのは、

消化が悪く胃もたれしやすいからです。






ですが、美味しいので食べる時ももちろんあります。





そんな時に、おすすめがタイトルにもある16時間断食です。




16時間断食は良くこのブログでも書いてて、かなり効果的なんですが、




胃もたれしやすい食事を食べるときの対処方法は、




◯できるだけ早い時間に食べる


◯食べた後は16時間断食




これで、早めに胃は復活します。






胃や腸は、大体5日間で入れ替わると言われています。

なので、消化活動も基本的に活発に行われています。






是非、16時間断食、試してみてください。




#16時間断食が習慣になったら最強です。