MBL.ブログ

MBL.では、食事管理の考え方は『リカバー』を根底に考えています。

＃制限ではなく

ボディメイクと聞くと、一般的にまだまだ『過度な食事制限』があると思われています。

イメージがそうさせていることもあると思いますが、大切なのは

体にとって必要な栄養素はしっかり入れなければ体は作れない

ということです。

＃材料補給

痩せるには『筋肉をつける』必要があります。

引き締まった体型には必ず『筋肉』が必要です。

体重が減っても、筋肉も減ってしまったら引き締まった体は作れません。

＃痩せても体型が変わってない人はそのパターン

しっかりと人間の体の構造を理解し、必要な材料（栄養素）を取り入れる。

何でもかんでも制限ではなく、

正しい食事に戻すことが非常に大切で、正しい食事を知ることがポイントになります。