MBL.ブログ

2022/02/06

過度な炭水化物での増量の危険。by早川


一般の方でもアスリートの方でも、体を大きくするのに炭水化物(特にお米)を

たくさん食べて体重アップを試みるケースをよく目にしますが、


実はあまり効率的ではありません。




炭水化物が決して悪いわけではないのですが、過度な摂取を試みると、


炭水化物は『糖質』ですので、体内に異常な『活性酸素』が沸いてしまいます。

#全ての病気の元

#活性酸素



もちろん、体脂肪にも影響して来ますし、そうなれば動きや日常生活でのパフォーマンスも、


長期的に見たら、パフォーマンスの寿命を早めてしまいます。



ボディビルダーの一部の方が、関節を壊して車椅子生活になったり、

アスリートの方が短命なのも、これらが影響しています。

#裏で結構多いらしいです



MBL.ではアスリートの方もトレーニングをされていますが、どんな人でも、


その人の状況にあった提案して、日々トレーニングと体質改善にに励んでいます。