2022/01/07
リバウンドを防ぐ超効果的な方法。By早川
実に痩せた後にリバウンドする割合はあくまで一般的ですが、６割と言われています。
リバウンドですから、例えば１０キロ痩せて３キロ戻る、
これはリバウンドではありません。
１０キロ痩せて１３キロ戻る（増える？）がリバウンドです。
元の体重を超えていくことをさします。
リバウンドは『脳』がすると言われています。
変わった体型を、『これが本当の自分』と認識する必要があるのです。
自分の脳に認識させるのに、1番簡単な方法は、
服のサイズを変える
です。
これが1番、自分の脳に認識しやすいです。
変わった体型にふさわしいサイズに、是非変えてみてください✨