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2021/12/12

筋トレ始めてからの『脚が太くなった気がするんですが。。。』は大体気のせい。by早川


トレーニングを始められた女性から聞かれることで結構多いのが、


『脚が太くなった気がするんです。。』



と、言うご相談が後を経ちません。笑



ですが、ご安心していただきたいのが、



絶対に気のせいです。




筋肉がついて、脚が太くなるのは、筋肉量が多い男性でも実は相当、

難しいです。


1つの例えですが、3年間毎日スクワットを300回やって、ようやく筋肉で脚が太くなる、

と言われるくらい、難しいとのことです。



なのになぜ、太くなったように感じるのか?


これって、面白いのが、人間の『脳の習性』です。

#脳がそう見えていると言うことです。



例えば、1度はご経験があるかと思うのですが、



同じ字をずっとみていたら、変な文字に見えてくるあの感覚。

経験されたことありませんか?


あれは、正式名書で



『ゲシュタルト崩壊』


と言います。



説明すると長くなりますが、要は、同じものをずっと見ている(そこに着目すると)


目からの視覚情報を通して、脳が錯覚を起こす1つの現象です。



これによって、トレーニングをしている人は、自分の鍛えてる部位に着目をしていると、

見え方が錯覚してしまっているのです。



しっかりと正しいトレーニングをして、正しい栄養と食事を行なっていけば、


きっちりと体型は変化していきますので、ペース配分をしっかり考えて、

オーバーワークには十分気をつけて、楽しくボディメイク ライフを送りましょう♫