MBL.ブログ

『食事制限』はよく聞きますが、大切なのは『正す』ことです。

何が違うかと言うと、我慢するのか、それともしっかり必要な物を摂るのか。

人間の体の構造を理解し、体がしっかり動くように『材料補給』をする感覚です。

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人間の体の構造

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水60%

筋肉20%

脂質20%

人間は、体の大きさ関係なく、この構造でできています。

多くの人が、食事制限をすることで、この必要な材料補給が足りていないことがほとんどです。

食事制限ではなく、『食事を正す』、材料補給をすることをしっかり心がけて、

体をしっかりと機能させていくことが非常に大切です。