MBL.ブログ

2021/08/01

糖質制限の真実 by早川


近年、糖質に関する食べ物も増え、多くの人の生活圏内に


『糖質制限』たるものが入り込みました。




そこで、日本の食事環境なども踏まえて、日本人は1日平均、角砂糖◯◯個分の糖質を口に入れてると言われているそうで、



どのくらいなのか?を検証した本を読んだところ、



なんと角砂糖75個分相当だそうです。



糖質制限と言いますが、制限もくそも、本来摂りすぎなわけです。



糖質制限ではなく、適切な『糖質管理』と言うものが、今後大きく大切になってくると思います😃