2023/01/15
『摂取』したものが『吸収』されているか？まで考える。by早川
どれだけ良い成分を摂取しても、吸収されてばければもちろん意味はありません。
色んな情報に触れていると、『◯◯を摂取しましょう』とは、いうものの
吸収まで目がいってななと思うことが多々あります。
サプリメントやプロテインなどもそうですが、吸収されてるかどうか？
にフォーカスすると、もしかしたら今飲んでるものを変える必要があるかもしれません。
もっというと、良い成分を摂ったからと言って、吸収されるかどうかは
全くの別問題。
それくらい、吸収されてるかどうかに目を向けると、見るところや選ぶ基準、
もっというと、知識を取り入れる方法も変わります。
せっかく体を鍛えたり、ケアしたり、パフォーマンスをあげることをするのであれば、
しっかりと吸収に目を向けてみて、色んな基準を変えてみることをお勧めします。