MBL.ブログ

長いタイトルでございます。

ボディメイク （ダイエット）を始めるにあたって、１００％質問されること、

１００％不安に思っていることが、『食事をしっかり変えられるか不安』という声です。

実は、トレーニングや運動が続けられるかどうか？よりも、

食事栄養管理ができるのかどうか？の声のほうが圧倒的に多いです。

と、言うことは、多くの人はなにをやればちゃんと体型は変わるのか？は

ざっくりは分かっていると言うことです。

ただ、そこで分かっているのに、なぜ躊躇するのか？と言うと、

ほとんどの人が、『めちゃくちゃ厳しい管理をしなければいけない』と思っているからです。

今は色んなSNSを見ても（特にTikTok）、色んな人が細かくダイエット飯などを

発信していますが、初期段階の人や、これから始めようとする人には、荷が重くなる気持ちも

わかります。

ですが、あれは、筋トレ上級者の方がやるべきことであって、

初期段階の人は、実はそこまで厳しい食事管理をしなくても、しっかりと

栄養を入れていれば、体型は大きく変化します。

＃なんでも食べて良いわけではないです

しっかりと、自分の段階にあったプランをこなしていく、取り入れていくことがとても大切です。