MBL.ブログ

2022/06/23

気合を入れすぎないことがコツ。by早川



◯◯までに理想の体型になる!








という、明確な目標(数字)は大切ですが、ここでポイントが、
























それに対して気合マックスになりすぎないこと












です。
















気合いというのは、実際のところ長続きしません。




















気合い入れまくって、目標の数字をクリアして、








よっしゃー!!となったものは良いものの、








減量明けで爆食いして1週間で5キロ太る....







まさに、本末転倒というやつでございます。




1番大切なことは、




『習慣にする』ことです。
















トレーニングや食事栄養管理(リカバー)を、日常にし、普通のことにしてしまう、












これが一番です。












MBL.fitnessはこ普通の日常にする。







ことに、非常に非常に重きを置いて日々、メンバーの方と取り組んでいます。