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2022/03/11

今、話題?の『免疫力』とは?by早川


免疫力は簡単にいうと『基礎代謝の向上』です。




基礎代謝は、例えると『キャンプファイヤーの炎』のようなもの。



若い頃の基礎代謝が高いときは、なにを食べても『炎』が大きいから、全部燃やしてくれる、


歳をとると、炎は勢いが下がってくるので、食べたものが(量が多いと)、


燃えにくくなる。



食べたものの話をしましたが、これは『ウィルス』も同じです。



日々、人は色んなウィルスなどを体内にいれています。(入ってきています)



それを、燃やしてくれるのか?それとも、燃やせずに風邪になってしまうのか?



この違いです。




基礎代謝は、17歳をピークに下がってくると言われています。



基礎代謝をあげるには、『筋肉をつける』



これが、1番簡単であり、早いです。



是非、適度なトレーニングを習慣にしていきましょう♫